随着社会生活节奏的不断加快，人们的身体素质正在逐渐下降，尤其是压力比较大的男性朋友。阳痿这个词我们在生活中已经很普遍了。现在阳痿已经是走进了我们的生活，如果我们不及时的治疗阳痿，可能会导致男性不育，并且可能会引起家庭破裂，那么为了那个他，我们也要了解阳痿的知识，下面河南省医药院附属医院医师介绍一下阳痿的自我护理有哪些？
　　
　　1.饮食调养:男士要多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，都能起到很好的提高性功能的作用。

　　2.了解性知识：学习并掌握正确的性知识。由于过于激动、紧张所导致的阳痿，不属病态，无需太过担忧，要调整好心理状态，积较面对。

　　3.节制房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的塬因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施，男士不妨一试。

　　4.了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　5.谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。》》推荐阅读：医师推荐阴茎保健操助你轻松预防阳痿

　　6.提高身体素质：男士应当积较从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　以上就是关于阳痿在日常生活中要注意怎么护理的介绍，希望对您有所帮助，郑州男性医院的男科医师提醒大家，婚前一年和婚后两年，这时两人都是在磨合阶段，那么经常的会为了一点小事而吵架，久而久之男性就对女性没有了兴趣，无法进行勃起，因为两人都不懂的迁就对方，男性就自然的阳痿了，这是属于心理障碍，如果女性多多的安慰男性，互相迁就可能就不会这样了。要是出现了阳痿的症状，应及时到专业医院进行治疗，以免贻误了较好治疗时机。

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　　阳痿是指性交时阴茎不能勃起或虽能勃起但是勃起不坚，或勃起不能维持，以致不能完成性交全过程的一种病症，这给男性朋友是致命的打击。许多患者因为害羞胡乱买一些保健品一"补"了事，要么以为自己"到了年龄"而对自己的病情听之任之。长期服用含有激素的壮阳药物，导致药物残渣大量毒素沉积淤堵阴茎海绵体动脉血管，反而有可能导致性能力会明显下降甚至丧失性功能。河南省医药院附属医院，中西医分型生物方法，摆脱阳痿症状，让"痿"哥变成"伟"哥。

温馨提示：任何疾病得不到及时的治疗，就有可能引起并发症，为了避免出现这种现象，患者还是及时接受医院的治疗比较好。点击在线咨询，与我院医师一对一交流，您可以了解到更多该疾病的知识。如需帮助，您可以点击【在线咨询】 电话：170-7945-3318咨询。祝您早日临床！