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运动保健治疗阳痿

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  阳痿,是男性中常见的疾病,原来在中老年人中患病会很高,现在这种疾病也在年轻人的身上祸害,而且呈逐年上升的趋势,其实,这与现在社会节奏快,人们生活压力大分不开。河南省医药院附属医院(郑州的男科医院)的医师说,医学上对于阳痿的解释是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,不节的性交可以诱发该病的产生。也称勃起功能障碍,这种疾病也和心理有较大的关系,有的人出轨后,怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成恐惧。严重时会对性生活排斥,导致阳痿。


  对于阳痿,患者必须要重视起来,不要有尴尬的心理而不去就医,这样会使病情加重,患者需要及时的选择正规医院就诊治疗,在生活中,平时还要注重保健和运动。


  【运动保健


  1.腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时较重要的肌肉。较常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。


  2.双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。


  3.髋部和腹股沟 这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。 第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。


  上面的锻炼法还是要配合茶方法深度治疗,因为茶疗就是通过饮茶来调理身体,防范疾病。、养颜美容较为适宜,只要持之以恒地服用,就能取得良好的效果古方印帝圣茶是调理此症状,它是茶疗 的一种,能去疲劳,强身健体,能恢复男性持久力


  还要注意戒烟酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。


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