男人要如何预防阳痿的出现？男性在一个而家庭中有着举足轻重的地位，如果男性朋友的身体出现了问题，那么一个家庭就会处于一个阴雨之中，河南省医药院附属医院医师指出，阳痿是让男性非常的没有面子，因为阳痿发生让男性的性器官不能正常的勃起，失去了较基本的硬度，给他们的生活和生育都带来影响，所以生活很多的男性都非常想知道阳痿的预防方法，那么如何预防男性阳痿的出现？下面我们就去了解一下。
男人要如何预防阳痿的出现?如下：
一、解除心理负担
疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，因此，要想延长勃起时间就要解除心理负担。
二、养成良好的生活习惯
戒烟酒及辛辣食物，多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如核桃、荔枝、白果、葡萄、红枣、栗子等，阴虚火亢型阳痿患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
三、规律性生活
保持适度性生活，避免色情放纵、情思过度、过频，但是也不能禁止性生活。
四、锻炼身体
经常的锻炼身体，多做有氧运动，可加速血液循环，有利于勃起神经及血管功能。
现代的男性屡屡出现身体健康问题，有很多程度是因为身体素质低下造成，因此提高身体素质成为预防男性阳痿的必须。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积较从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
很多药物都可能导致男性阳痿，因此男性朋友在用药时应谨慎。中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
温馨提示：男人要如何预防阳痿的出现？预防男性阳痿的方法还有很多，希望男性能够引起高度的重视，生活中按照的以上的方法积较的做好预防工作，如果积较的预防还是不幸患上了阳痿，也不要担心，只要的及时的治疗，一般很快就能改善的。朋友们是否已经了解了呢?如果您还有什么相关或其它的问题还可点击咨询我们的在线医生，一定会给您满意的解答。祝您健康快乐。
