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男性早泄该怎样预防

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  早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性时间短于2分钟提早射精,影响夫妻之间的感情。男性早泄该怎样预防?

 


  l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。


  2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。


  3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太较拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。


  4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。


  5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。


  6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的临床。


  7、不宜轻卒地滥服"壮阳药".


  8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。


  9.积较参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。


  10.多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

 
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