1、关注血管的健康

 

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

 

　　2、注意身上的汗味及皮肤炎症

 

　　再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。

 

 

　　3、保证睡觉时间

 

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7―8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌较好时间，其分泌高峰期为凌晨的4点―6点。

 

　　4、每周吃一次海产品

 

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150―200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

 

　　5、开车时间要有限制

 

　　一天开车时间不应多于1.5～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

 

　　6、不要锻炼到精疲力竭

 

　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

 

　　7、不要停止工作

 

　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

 

　　8、早晨多喝粥，晚上少喝酒

 

　　将肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

 

　　9、分清工作和休息时间

 

　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

 

 

　　男性想要尽展雄风就需要具备较强的性能力，而如果体内的雄性激素过少，就会使你缺乏男人味。想维持性能力，就需要从日常生活中的小事做起，学会关心自己的健康，养成良好的生活习惯，才可让你保持男子气概。

 

　　这些方法都是非常简单的，但是只要大家积较的做到，对男性的帮助还是非常大的，不仅可以帮助男性避免患上性功能障碍疾病，也可以帮助男性延缓性功能衰竭的时间，让你50岁的年龄也能保持20岁的性功能。

 

　　【温馨提醒】以上就是河南医药附属医院总结的关于50岁的年龄如何保持20岁的性功能？希望对大家能有所帮助，此外，男性朋友对自己的身体健康状况也应该多关心，特别是一些上班比较忙的朋友，特别容易忽视自身健康问题，如果发现自己有不适的情况，或性生活表现不满意，千万不要瞎想，来医院做详细的检查，如果是性功能障碍问题，及时治疗是能恢复的。此外，为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院，若大家还想要了解更多相关信息，欢迎大家随时咨询我们的在线医师。