男性尿道炎的保健方法有哪些？河南省医药院附属医院（十佳泌尿外究院）的医师介绍说，尿道炎是一种常见的生殖感染疾病，那么男性尿道炎的保健方法有哪些呢？以下是医师的具体介绍：
【尿道炎的保健步骤/方法】
男性尿道炎的保健方法 一、提肛运动
方法：
⒈站位、坐位或者平卧位都可以，用力收紧肛/门、尿/道口、阴/道口周围肌群，就像忍住大、小便一样，此时可以体会到骨盆底肌群发生收缩的感觉。
⒉每次收缩维持3～5秒，然后放松3～5秒，熟练以后每次可以延长到10秒以上。
运动量：每天至少做4次，分别在早上、中午、下午和睡前，每次做10～15分钟。
注意：练习时，身体其他部位要放松，避免腹部的肌肉收缩。为保证动作正确，可将手放在腹部感受是否有肌肉紧张的感觉，及时纠正错误动作。
男性尿道炎的保健方法 二、仰卧起坐
方法：⒈身体仰卧于地板或床上，膝部屈曲成90°左右，脚平放在地上。
⒉初学者可以把手靠于身体两侧，或把手交叉贴于胸前做上身挺起动作。
运动量：5～10次为1组，每次练习做5组。
注意：初学者要避免做超负荷的动作，较初进行时不妨尝试先做5次，然后每次练习加多1次，直至达到10次左右，这时便可尝试多做1组，直至到达5组为止。
男性尿道炎的保健方法 三、伸缩双腿
方法：
⒈仰卧，双手置于身体两侧，自然呼吸。
⒉收起双脚，模拟蹬自行车动作，同时保持自然呼吸。
运动量：5～10次为1组，每次练习10组。
注意：蹬自行车动作要配合呼吸，不宜过急，切忌屏气。练习之初可能会感觉到有些不适应，可以在适当休息后再进行。
男性尿道炎的保健方法 四、仰卧提臀
方法：
⒈平躺在地板或床上，膝部屈曲成90°左右，将一手放在腹部，体会腹部自然地呼吸的感觉。
⒉保持屈膝位，两手在身旁支撑，抬起臀部，使大腿和脊柱成一条直线，同时保持会阴/部肌群紧张。默数到5，放下臀部，放松平躺。
运动量：5～10次为1组，每次练习5组。
注意：练习时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当臀部抬起时吸气，放松时则呼气。
【男性尿道炎的治疗方法】
1、男性尿道炎的治疗方法大量饮水，使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物；
2、男性尿道炎使用镇静止痛解痉药物，减轻疼痛；
3、男性尿道炎注意休息，急性期短期内避免性生活；
4、男性尿道炎抗生素治疗（诺氟沙星）。根据细菌培养和药敏试验选择抗菌素；
5、男性尿道炎用pH4弱酸性护理液清洁私处配合抗生素用药；
6、慢性尿道炎或尿道内有狭窄，除药物治疗外，应行尿道扩张。
