预防男性不育在饮食上应注意哪些？我们都知道，百病从口入，所以说，许多疾病的产生都是与饮食有关系。男性不育也不例外，河南省医药院附属医院（十佳泌尿外究院）的医师介绍说，不良的饮食习惯，暴饮暴食或者偏食都可以造成某些微量元素的过量或者不足，从而影响精子活力。以下是医师具体介绍的这种观点的论述。
医师介绍说，当精液中硒含量降低时，过氧化物酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。一定的铜浓度对维持精子运动是必须的，但若精浆中的铜过高，就会抑制精子线粒体功能，致使精子活力减弱或丧失。锌的缺乏可引起性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放，导致精子生成减少或停滞，精子受精的能力下降等。而且还如果饮食不当，食用过多对精子不利的食物，如可乐、咖啡、棉籽油、味精、豆类、芹菜等，这些吃得多了就会影响生精和精子活力。而如果吃得过多导致肥胖，由于雌激素的增多，也会导致弱精。
可能造成男性弱精的原因很多，比如还有来自激素的、染色体的原因等等，而以上的原因是生活中较常见的。一但检查出存在弱精的情况，那么就要逐一排查，找到引起弱精的原因，对因的调整生活方式，并进行治疗，那么精子质量的提高就指日可待。
医师还指出，男士防不育，生活中应避免过量摄入4种食物。
★ 1.酒精 酒精的学名是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。
★ 2.大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
★ 3.向日葵籽 向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
★ 4.毛棉籽油 成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
【温馨提示】以上所述内容都是医师通过多年的临床经验，总结多种医疗机构的成果 对于预防男性不育在饮食上应注意哪些的介绍，如果患者有此疾病情况，需先从心理上去调整自己。克服心理 阴影，保持一种良好的治疗心态，并及时和医师做好咨询沟通，了解患病情况，根据 自身状况及时选择正规的医院就诊治疗。
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