由于前列腺痛并不是一种原因诱发的，导致前列腺痛的原因也不止一种，因此很多男性朋友都想了解要怎样才能更要的预防前列腺痛，那么，都有哪些种预防前列腺痛的方法呢，来看看河南省医药院附属医院泌尿外科中心的医师是怎么说的吧。

要想预防前列腺痛，就要从生活的各个方面进行预防，主要有：

1.在饮食方面要注意不能吃一些刺激性的东西，还有不能在治疗和护理的阶段喝酒等，这样使得前列腺充血，加重前列腺痛感。

2.每在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

3.放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用。

4.前列腺疼痛的患者可以坚持做提肛门的练习，这样可以减少盆底肌肉痉挛的生物反馈方法可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。不过，需要患有前列腺疼痛的患者的坚持才能有较好的治疗效果。

怎样预防前列腺痛呢，要想预防这种症状发生，就要先从饮食上开始注意，生活习惯上开始改善，避免一些容易诱发前列腺痛的行为和动作，另外在治疗期间一些自我护理方法对于缓解病情也是很有作用的，但是专业的的预防护理方法还请咨询我院在线医师。